De maand oktober staat zowel wereldwijd als lokaal in het teken van de bewustwording rondom borstkanker. Hoewel onze gezondheid het hele jaar door aandacht verdient, biedt deze maand ons de gelegenheid om stil te staan, te reflecteren en concrete actie te ondernemen voor ons eigen welzijn en dat van onze dierbaren.
Wereldwijd laten de cijfers van kanker een verontrustende stijging zien en de gemiddelde leeftijd van patiënten wordt steeds jonger. Aruba blijft niet gespaard van deze werkelijkheid. Om die reden is het van vitaal belang dat onze gemeenschap zich meer bewust wordt van preventie en vroegtijdige detectie. In dit kader verdient het fantastische werk van Stichting ABO, samen met de daaronder vallende stichtingen waaronder Fundacion BOB, een bijzondere vermelding. Deze organisaties spelen een cruciale rol in het vergroten van de bewustwording en het faciliteren van borstonderzoeken voor zowel vrouwen als mannen. Het is belangrijk om te onthouden dat, hoewel borstkanker vaker voorkomt bij vrouwen, ook mannen erdoor getroffen kunnen worden.
Gezondheid begint bij jezelf. In dat kader wijzen diverse onderzoeken en gegevens van de Directie Volksgezondheid (DVG) op het nauwe verband tussen onze leefstijl en het risico op het ontwikkelen van ernstige ziektes zoals kanker.
Volgens het STEPS-onderzoek dat in 2023 door de DVG is uitgevoerd, zijn de cijfers voor Aruba alarmerend:
- 78% van onze gemeenschap kampt met overgewicht of obesitas.
- 49% van de bevolking valt in de categorie obesitas.
Wetenschappelijke studies tonen aan dat een groot deel van de kankergevallen op Aruba verband houdt met obesitas en een hoge suikerconsumptie. In het lichaam van iedere mens bevinden zich kankercellen, maar overmatige suikerinname kan deze activeren. Hoe hoger de consumptie van suiker en suikerhoudende dranken, hoe groter het risico op gewichtstoename en het ontwikkelen van kanker.
Om een positieve verandering in onze leefstijl teweeg te brengen, moeten we ons richten op vier pijlers van preventie:
- Gezonde Voeding: Vanwege het drukke leven, waarin veel burgers twee of drie banen combineren, is het een gewoonte geworden om te kiezen voor fastfood omdat het makkelijk is. Er moet een inspanning worden geleverd om de consumptie van bewerkt voedsel te verminderen en de inname van suiker, zout en vet terug te dringen.
- Goede Hydratatie: Op Aruba heeft de bevolking een strongly voorkeur voor zoete dranken, zoals frisdrank en sappen met een hoog suikergehalte. Het is essentieel om deze dranken te vervangen door suikervrij water. Het algemene medische advies is om minimaal 7 glazen water per dag te drinken.
- Dagelijkse Lichaamsbeweging: Beweging is essentieel voor het lichaam. Wetenschappers adviseren een half uur (30 minuten) beweging per dag. Een sportschoolabonnement is hiervoor niet nodig: u kunt wandelen rondom uw erf, in de buurt, in het Linear Park of op elke andere openbare plek.
- Voldoende Dagelijkse Rust: Een aspect dat vaak wordt verwaarloosd is nachtrust. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat een volwassene tussen de 7 en 8 uur per dag moet slapen. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zich en worden er nieuwe cellen aangemaakt. Voldoende slapen helpt het lichaam te regenereren en heeft een gunstige invloed op de gemoedstoestand en het immuunsysteem.
In deze bewustwordingsmaand doet parlementslid Gino Goeloe een oproep aan de gehele Arubaanse gemeenschap om de nodige stappen te zetten ter bescherming van de eigen gezondheid, maar ook om onvoorwaardelijke steun te tonen aan hen die tegen deze ziekte strijden.
Vrijwel iedere burger heeft wel een familielid of dierbare die aan kanker lijdt of heeft geleden. Laten we hen omhelzen, van hen houden en voor hen zorgen. De FUTURO-fractie spreekt haar diepe dankbaarheid en steun uit aan alle zorgprofessionals en mantelzorgers die elke dag met veel liefde en toewijding voor de patiënten zorgen.
“Gezondheid begint bij jezelf: eet gezond, beweeg 30 minuten per dag, drink voldoende water en pak je rust.”